Bezpłatne zajęcia!!! Tylko pierwszy tydzień ferii.
W okresie ferii zimowych 23 – 27.01.2012 r.
Od poniedziałku do piątku (bez środy)
Prowadzący: Jacek Szpakowski – instruktor rekreacji ruchowej 4 dan AIKIDO
Dla kogo:
Każdego kto chce spędzić milo i ciekawie czas na ciepłej sali podczas zabaw i gier ruchowych. Można przyjść na wszystkie bądź w wybrany dzień.
Kiedy?:
dzieci i młodzież w wieku 6 – 12 lat: codziennie (poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek) w godz. 10.30 – 12.30
młodzież 13 – 17 lat: wtorek i czwartek w godz. 12.30 – 14.00
dorośli powyżej 17 lat: wtorek i czwartek w godz. 20.30 – 21.30
Ubiór: sportowy (dres lub luźne ubranie) – ćwiczymy na boso.
Miejsce: hala sportowa z matą zapaśniczą przy ul. Mickiewicza 33a
Program:
1. Gry i zabawy ruchowe kształtujące postawę i ogólną motorykę, z elementami ćwiczeń wprowadzających do treningu Aikido (kołyski, przewroty itp.). Głównie dużo zabawy w formie ruchu. Jeden dzień niespodzianka – Konkursy z nagrodami.
2. Dodatkowo dla grupy powyżej 12 roku:
Podstawy Aikido:
– pady i przewroty,
– podstawowe techniki Aikido,
– nauka relaksacji i koncentracji,
– cztery zasady Aikido i BUDO
Możliwość kontynuacji treningów w jednej z grup Aikido.
DODATKOWE INFORMACJE:
tel. 795 649 731;
e-mail: jamasz4@poczta.onet.pl
www.aikidomazury.pl
ORGANIZATOR: Jacek Szpakowski instruktor Giżyckiego Klubu Aikido i MOSiR
ZAPRASZAM!!!
Zapewniam miłe spędzenie czasu i dużo dobrej zabawy.
Jacek Szpakowski